Saunou od nás si můžete dopřát pocit wellness centra i u Vás doma. Saunování je synonymem pro zdraví a péči o Vaše tělo.
Sauny vyrábíme různých rozměrů, abychom vyhověli Vašim požadavkům k daným prostorovým podmínkám. Naše sauny splňují veškeré hygienické a technické normy.
Jste příznivci pravidelného saunování, ale neradi docházíte do veřejných saun? Dopřejte si pohodlí a pořiďte si saunu domů.
Domácí kutilové si saunu mohou vybudovat sami z nakoupeného materiálu. Je však nutné upozornit na to, že i když v některých supermarketech jsou prodávány palubky jako skandinávský smrk, nemají tyto palubky se skandinávským smrkem používaným na sauny nic společného. Palubky prodávané ve zmíněných supermarketech jsou určeny čistě pro chalupářské potřeby a uzpůsobeny spíše běžnému klimatu. Palubky pro sauny jsou vyráběné z kvalitní suroviny, jsou speciálně upravované a vždy nejméně dvakrát sušené. Proto kutilům doporučujeme nakupovat materiál výhradně u saunových výrobců, ale lepším rozhodnutím bezesporu bude nechat si saunu postavit na klíč od odborné firmy, kde součástí dodávky bude i vhodné saunové topidlo a další doplňky do sauny, včetně záruky na celou dodávku.
Dnes není sauna doménou pouze speciálních zařízení a zdravotních komplexů. Bez větších problémů si ji (nebo některý z podobných zařízení) můžete pořídit domů. Ideální jsou pro tyto účely rodinné domky či víkendové chaty a chalupy. Existuje i možnost, že si ji zřídíte přímo doma.
V první variantě to je samostatná stavba, která může být zděná nebo dřevěná v jejíž blízkosti by měl být kvůli ochlazení bazének nebo přírodní možnost koupání. Většinu nákladů tvoří výroba a uchování tepla (saunová kamna, izolační materiály atd.), vyhřívá se dřevem, buď zvenku nebo zevnitř. Samostatná rodinná sauna je navrhována zpravidla pro 4 osoby a její velikost je 1,5 až 4 m2 respektive 3-8 m3 . Kromě toho je nutné ještě místo na převléknutí, očistu těla (sprchování) a ochlazení (už zmiňovaný bazének).
Druhá možnost – kdy je sauna součástí bytu – je v posledních letech u nás oblíbenější. Je to z toho důvodu, že užívání je pohodlnější (nemusíte opouštět dům, máte většinu věcí po ruce nebo blízko atd.). V tomto případě je vhodné umístit saunu na venkovní stěnu bytu, aby se snadno větrala a z praktických důvodů se navrhuje přímo do koupelny nebo do její těsné blízkosti. V každém případě musí mít podle finských pravidel obě části vlastní okno, sprcha se využívá společně, je-li dostatek prostoru, pak je výhodné mít dvě (jednu pro používání k saunování a jednu standardně v koupelně). Stejně tak se doporučuje k sauně samostatná toaleta a vlastní šatna.
Jako začátečníci mějte na paměti následující:
Saunování s dětmi: Rozhodnete-li se saunovat s malými dětmi, myslete na to, že děti si musí na nové prostředí zvyknout, čím jsou menší, tím větší pochopení a péči musíte vyvinout. Rozhodně je k pobytu v sauně nenuťte násilím.
Saunování jako proces očisty a posílení organismu by mělo splňovat některá základní kritéria. Je až s podivem jak velmi nekvalitně a neodborně se většina lidí v naší zemi saunuje. Pravda, v našich zeměpisných šířkách se můžeme obhajovat tvrzením, že saunování není naší kulturní tradicí, ale odborný personál který v každé sauně musí pracovat, by měl pravidelně seznamovat návštěvníky se správným postupem saunování. Tím bychom předešli různým stížnostem návštěvníků na následné bolesti hlavy, nevolnost, závratě, vyčerpání apod. K těmto nepříjemným stavům dochází především v důsledku neznalosti základních pravidel saunování. Vždyť sauna jako taková je určená především pro "povznesení ducha a posílení těla". To znamená, že saunování by mělo probíhat nenásilně, doprovázeno příjemnými pocity a následnou kladnou odezvou organizmu.
Správné saunování má především tyto kladné vlastnosti:
Pobyt v sauně má na lidský organismus velmi dobrý vliv. Za všechny příznaky připomeňme alespoň některé z nich. Činnost srdce se upokojuje, dýchání se prohlubuje a uvolňuje, ustupují bolesti kloubů a svalů, renovují se zažívací orgány, stěny mozkových cév a také ustupují migrény. Sauna uklidňuje a tlumí předešlé rozrušení, tísnivé pocity, nervozitu, nespavost apod.
Po saunování dochází k silnému okysličení těla (rozšíření kožních cév) a tvorbě protilátek, pocením se z těla dostávají škodlivé látky. Lidské tělo získává větší odolnost, která je předpokladem vzestupu obranných schopností organizmu, zlepšují se nervovo-cévní reflexy, upevňují se kožní a slizniční cévy. Nesprávným postupem při koupeli může naopak dojít k porušení neurovegetativních funkcí. Nutné je také připomenout, že saunu nesmí navštěvovat nemocný člověk, protože každé další zatížení oslabeného organizmu může průběh choroby zhoršit.
Chtěl bych poděkovat truhlářství pana Hřebeckého za skvěle odvedenou práci při realizaci naší nové atypické kuchyně. Přesnost a pečlivost s jakou byla provedena se jen tak nevidí. Děkujeme!
